純?nèi)怙嬍晨赡軙绊懩c道菌群的健康，因?yàn)槟c道菌群需要碳水化合物和纖維素等物質(zhì)來生長和繁殖，而純?nèi)怙嬍持羞@些物質(zhì)相對較少。過量的脂肪和蛋白質(zhì)的攝入也可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，減少有益的菌群數(shù)量，增加有害菌群數(shù)量，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議人們在飲食中適量攝入蔬菜、水果、全谷類等富含纖維素和碳水化合物的食物，以促進(jìn)腸道菌群的健康。
2.緩解便秘困擾：長期久坐或飲食不規(guī)律的人容易便秘，腸道按摩能直接作用于腸道肌肉，增強(qiáng)其收縮能力。3.改善腸道菌群：腸道按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道內(nèi)的有益菌提供更好的生存環(huán)境。4.放松身心助眠：別以為腸道按摩只管肚子！
