1. 清淡易消化的食物，如米粥、面條湯、蒸蛋等。

　　2. 蔬菜和水果，如青菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨等，可以多吃些綠色蔬菜。

　　3. 低脂肪、低熱量、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。

　　4. 可以適量補充一些益生菌，如酸奶、發酵豆制品等，幫助維護腸道健康。

　　5. 飲食要細嚼慢咽，不宜過度飲酒、吸煙和飲濃茶、咖啡等刺激性食物。