這種情況可能是因?yàn)閼嵟徒箲]引起的一種身體反應(yīng)，稱(chēng)為緊張性腸綜合癥（IBS）。在這種情況下，您可能會(huì)感到肚子脹，放屁或腹瀉等癥狀。
建議您嘗試減輕壓力和焦慮，深呼吸，放松身體。飲食上可以避免吃辛辣、油膩、過(guò)甜食物，適當(dāng)增加膳食纖維，如新鮮水果、蔬菜、全麥面包等，有助于緩解癥狀。
如果癥狀持續(xù)存在，建議您咨詢(xún)醫(yī)生或消化科專(zhuān)家。
1.吃多了或吃快了哎，肚子脹最常見(jiàn)的原因啊，就是吃得太撐或者狼吞虎咽！但要是菌群失衡，有害菌多了就會(huì)瘋狂產(chǎn)氣，肚子脹得像塞了棉花。4.疾病在“搗亂”如果脹氣反復(fù)發(fā)作，還帶腹痛、便秘或體重下降，那可得當(dāng)心了！
