益生菌可以幫助改善便秘癥狀。 益生菌是有益的細(xì)菌，可以維持腸道菌群的平衡。如果腸道缺乏有益菌，會(huì)導(dǎo)致便秘和其他消化問題。通過補(bǔ)充益生菌，可以幫助消化食物，增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。益生菌可以通過食物和補(bǔ)充劑攝入。如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘癥狀，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲取相關(guān)建議和治療。