
薏米可以烹飪成濃郁的薏米粥或食用薏米做糖水。以下是一種簡單的薏米粥食譜。
材料:
- 薏米 100 克
- 糯米 50 克
- 紅棗 5 個
- 冰糖 適量
- 水 適量
做法:
1. 將薏米和糯米混合后用清水浸泡約 1 小時,去除沉淀物。
2. 將浸泡后的薏米和糯米加入適量清水,大火煮開后轉小火繼續煮 20 分鐘。
3. 加入紅棗和適量冰糖,再煮 10 分鐘左右,直到薏米煮爛,粥變濃稠即可。
這樣制作的薏米粥口感細膩,味道清甜,非常適合作為早餐或下午茶點。

在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問題時,我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米,不僅不會破壞原有湯品的和諧,反而能增添一份利濕健脾的益處,讓這道湯品更加適合秋季養生。
