
剝鮮毛栗子的方法如下:
1.將鮮毛栗子浸泡在溫水中10-20分鐘,使其表皮軟化,容易剝離。
2.用小刀沿著栗子的中心輕輕切開,一定要切斷栗子的皮,否則很難剝下來。
3.將栗子放入一碗溫水中,用手輕輕搓動,使栗子的皮逐漸脫落。
4.用手將鮮毛栗子從溫水中取出,輕輕地揉搓,使栗子的皮更容易脫落。
5.利用指甲或小刀輕輕剝去栗子一側的皮,然后將栗子輕輕壓扁一下,即可將栗子的皮全部剝離。
6.剝好的栗子可以用來烹飪或食用。

2.紅肉并非完全不能吃,關鍵在“選對吃法”如果實在想吃紅肉,需嚴格把控兩點:一是選瘦肉部位,比如牛里脊、豬里脊,脂肪含量比五花肉低;二是烹飪方式要“軟爛”,比如砂鍋慢燉牛肉,燉足2小時讓肉質松軟,或搭配山楂、蘿卜等助消化的食材。
