下面是一種簡單的方法:
1. 將雞蛋放入鍋中,倒入足夠的水,水的深度要比雞蛋高一些。
2. 開大火,等水燒開后,再改小火,繼續讓雞蛋在水中煮。
3. 在煮的過程中,用勺子輕輕地攪動水,讓雞蛋能夠均勻地受熱。
4. 煮大約6-7分鐘,這時候雞蛋已經完全熟了。取出雞蛋,用冷水沖一下。
這樣煮出來的雞蛋就不會散了,而且煮出來的蛋黃和蛋白也會比較均勻。
雁鵝蛋的蛋白質總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
發布時間:2023-05-15 20:08:35
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。