腸胃虛弱時可以選擇以下食物：

　　1. 清淡易消化的食物，如米粥、面條、白面包等。

　　2. 蒸或煮的蔬菜，如西紅柿、絲瓜、南瓜、白菜、胡蘿卜等。

　　3. 水果，如蘋果、香蕉、梨子等，但要避免過度生硬或過于酸甜的水果。

　　4. 清淡易消化的海產品，如魚、蝦、蟹、貝類等，但要避免油煎或油炸。

　　5. 瘦肉和蛋類，如雞肉、鴨肉、鴿肉、雞蛋、鴨蛋等，但要避免油膩的肉類。

　　6. 低脂牛奶、豆漿等飲料，但要避免過度飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。

　　腸胃虛弱的人應該避免吃油膩、刺激性和難消化的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶、酒類、腌制食品、硬殼動物等。建議根據個人情況，在醫生的指導下進行合理的飲食安排。