菌群失調調理多久的時間因每個人的情況不同而異。通常需要進行長期調理，可能需要數周或數月的時間，以便使腸道細菌群落歸于平衡狀態。通過適當的飲食習慣和生活方式的調整，可以有效地促進菌群的健康和平衡。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-05-15 09:54:10
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