
材料:
羊肉塊 500g
鹽 適量
生姜 適量
蒜 適量
花椒粉 適量
料酒 適量
醬油 適量
辣椒面 適量
糖 適量
制作步驟:
1. 將羊肉塊切成適宜大小的塊,放入容器中,加入適量鹽,揉勻腌制10分鐘。
2. 生姜、蒜切末,加入適量花椒粉、料酒、醬油、辣椒面、糖,混合均勻成為腌料。
3. 將腌料倒入腌羊肉的容器中,攪拌均勻,腌制2-3小時(shí)。
4. 在串串棒上將腌制好的羊肉串起來(lái)。
5. 烤盤上刷上一層油,放上串好的羊肉串。
6. 放入烤箱烤制,烤箱溫度200℃,每面烤制8-10分鐘,直到表面金黃即可。
提示:
1. 羊肉塊不要切得太小,太小的羊肉容易烤糊。
2. 腌制時(shí)間要根據(jù)羊肉的厚度來(lái)判斷,太久的時(shí)間容易讓羊肉變得過(guò)咸。
3. 烤制時(shí)要經(jīng)常翻動(dòng),使羊肉均勻受熱。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
