1. 均衡飲食：飲食應該均衡，在膳食中包括各種營養(yǎng)物質，例如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

　　2. 減少進食速度：進食過快會導致胃酸分泌過多，影響胃的吸收功能。慢慢吃飯有助于促進消化和吸收。

　　3. 少喝飲料：餐前或餐中大量飲水或其他液體會稀釋胃液，影響胃的吸收功能。

　　4. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，如每天適量運動，保持良好的睡眠習慣，減少壓力等，可以促進胃的吸收功能。

　　5. 不要喝酒或吸煙：酒精和尼古丁會破壞胃黏膜，影響胃的吸收功能。

　　6. 適當補充胃液：如果胃液分泌不足，可以適當補充胃液來促進胃的吸收功能。但是應該在醫(yī)生的指導下使用。