這可能是因為你的腸道蠕動過于強烈或者肛門括約肌控制不好。建議你平時多注意飲食健康,保持規律的生活習慣,并且盡量避免憋大便,及時排便。如果這種情況經常發生或者伴隨其他不適癥狀,建議及時就醫。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-05-13 10:41:06
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