
空心菜炒翠綠不發(fā)黑的方法如下:
1. 在切好的空心菜中加入一勺鹽,輕輕按摩一下,讓鹽分充分滲透,待水分滲出后再用水沖洗干凈。
2. 炒菜時(shí),先放入油,等油熱后將洗凈的空心菜放入鍋中翻炒,炒至斷生時(shí)立即出鍋。
3. 選用高溫油炒菜,不要讓菜長(zhǎng)時(shí)間接觸油,否則容易變黑。
4. 炒菜時(shí)可以加入適量的白醋或檸檬汁,促使空心菜保持翠綠色。
5. 空心菜含有大量草酸,炒菜時(shí)不能和富含鈣的食物一起食用,以免影響鈣的吸收。

空心菜,這一稱呼生動(dòng)形象,源于其獨(dú)特的植物特征。其莖中心是空的,因此得名“空心菜”。同時(shí),空心菜還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)人體健康大有裨益。無論是從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是口感風(fēng)味來看,空心菜都是一道不可多得的綠色蔬菜。
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