材料：

　　- 銀耳 20 克

　　- 紅棗 6-8 枚

　　- 枸杞子 20 克

　　- 冰糖 適量

　　- 水 適量

　　做法：

　　1. 將銀耳泡水至軟，洗凈，撕成小塊備用。

　　2. 紅棗去核，洗凈。

　　3. 枸杞子洗凈備用。

　　4. 將適量水倒入煲湯鍋中，將銀耳、紅棗、枸杞子加入。

　　5. 開大火煲開后轉中火煲 2-3 小時。

　　6. 加入適量的冰糖煮化即可關火。

　　效果：

　　這款銀耳湯具有滋補肝腎、養心安神、潤肺止咳、美容養顏的功效，對于女性調節內分泌也有很好的作用。經常飲用對于身體健康十分有益。