
糖尿病人太瘦了可以選擇一些富含營養、熱量較高的食物來補充能量。建議選擇以下食物:
1. 堅果類:如核桃、杏仁、開心果等,富含蛋白質、脂肪和礦物質,熱量較高。
2. 高蛋白食物:如雞蛋、牛奶、豆腐、魚肉等,能夠提供身體所需的蛋白質和熱量。
3. 燕麥、全麥面包、全麥餅干等高纖維食物,可幫助提高飽腹感,增加熱量攝入。
4. 糯米、紅棗、蜂蜜等,具有滋補作用,能夠提高身體免疫力和抗疲勞能力。
5. 燉肉湯、排骨湯等,富含膠原蛋白和礦物質,有益于維持肌肉強度和身體健康。
糖尿病人在補充營養和熱量的也要注意控制血糖,避免食用過多高糖、高脂肪食物,建議在醫生的指導下合理調配飲食。

蓮子銀耳湯,這道傳統中式甜品,因其清甜滋潤、營養豐富而備受喜愛。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用時也需注意分量控制,避免過量導致總熱量超標。糖尿病患者在血糖穩定且適量控制的前提下,是可以適量品嘗蓮子銀耳湯的。
