不一定。增肌粉是一種補充蛋白質的營養品，它能夠幫助肌肉修復和增長，但并不是健身的必需品。如果你能夠通過飲食來獲取足夠的蛋白質，就不需要額外補充增肌粉。如果你的飲食中蛋白質攝入不足，或者你的訓練目標需要更多的蛋白質攝入，增肌粉可能會是一個有用的補充。增肌粉可以作為蛋白質補充的選擇之一，但并不是健身的必需品。