增肌過(guò)度的危害如下：

　　1. 增加心臟負(fù)擔(dān)：過(guò)度的肌肉質(zhì)量會(huì)使得心臟需要更多的血液運(yùn)輸，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心血管疾病。

　　2. 增加骨骼負(fù)擔(dān)：大量的肌肉會(huì)使得骨骼負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、骨折或骨質(zhì)疏松。

　　3. 增加代謝負(fù)擔(dān)：大量的肌肉需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供給，增加代謝負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致疲勞、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和身體免疫力下降。

　　4. 影響身體靈活性：過(guò)度的肌肉會(huì)使得身體失去靈活性，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，例如扭傷或拉傷等。

　　5. 影響身體比例：過(guò)度的肌肉會(huì)使得身體比例不均衡，如肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)，使得下肢過(guò)于修長(zhǎng)，顯得上半身過(guò)于矮小，影響身體美觀。

　　增肌需要適量，不能過(guò)度。