紅棗蓮子銀耳湯可以隨時喝，尤其是在秋冬季節和生理期等需要保暖補血的時候更為適宜。如果您有以下情況，也適合喝紅棗蓮子銀耳湯：

　　- 身體虛弱、容易疲勞的人；

　　- 經常失眠的人；

　　- 經常感冒的人；

　　- 經常食欲不振的人。

　　如果您有濕熱體質或者體內濕氣偏重，不建議過多喝紅棗蓮子銀耳湯，以免加重濕氣。對于糖尿病患者，建議減少紅棗的用量。