是的，肌肉密度增加會增加體重。因為肌肉比脂肪更加密集，所以在同樣的體積下，肌肉重量更多。所以如果你通過訓(xùn)練增加了肌肉密度，你的體重也會相應(yīng)增加。但是這并不意味著你會變得肥胖，因為增加的重量是健康的肌肉組織。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
發(fā)布時間：2023-05-04 09:43:17
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