1. 合理膳食

　　要注意合理膳食，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入量。應(yīng)該每天供給孩子足夠的食物，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪等高熱量營(yíng)養(yǎng)素，如蛋、牛奶、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品等，為孩子提供充足的能量，加快身體發(fā)育。

　　2. 多喝水

　　孩子在飲食過(guò)程中，應(yīng)該多喝水，保持身體水分均衡。這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快脾胃消化和吸收食物的速度。

　　3. 少吃生冷食物

　　孩子脾胃虛弱，容易消化不良。這時(shí)候應(yīng)該少吃生冷食物，這些食物往往比較難消化，會(huì)造成胃腸不適，影響食欲。

　　4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠消耗身體的能量，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)脾胃的消化功能。

　　5. 調(diào)整心態(tài)

　　孩子心情愉悅，心態(tài)平和，也能夠促進(jìn)脾胃的消化和吸收。家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的溝通，尊重孩子的意見(jiàn)，鼓勵(lì)孩子積極參與各種活動(dòng)，保持愉快的心情。