養生鍋可以選擇煮湯功能來煮銀耳湯。該功能可以根據不同的湯料材料，采用不同的時間和溫度來煮熬湯品，保留湯料的營養成分，使湯品更加鮮美可口。煮銀耳湯時建議選擇“煮湯”功能，煮至銀耳軟爛，湯汁慢慢濃稠即可。
2.規律作息+適量運動，給腸胃“加點動力”熬夜會打亂消化系統的節奏，胃酸分泌紊亂、腸道蠕動變慢，時間久了容易便秘或胃脹。如果消化功能實在弱，可以適當補充益生菌或消化酶，它們能幫腸胃“搭把手”，但別長期依賴，畢竟自身調節才是王道！
發布時間：2023-05-02 17:40:51
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