
1.準備材料:三文魚魚皮、鹽巴、黑胡椒粉
2.將三文魚魚皮洗凈,用清水漂洗干凈,然后用紙巾將表面水分擦干。
3.將魚皮放在烤盤上,用刀子在表面切幾個小口,這樣可以讓魚皮更容易晾干。
4.撒上適量的鹽巴和黑胡椒粉,均勻地攤開。
5.放在通風干燥的地方晾干,一般需要3-4個小時,直到魚皮完全干燥。
6.用烤箱將魚皮烤至表面金黃色,溫度控制在150度左右,時間根據魚皮大小而有所不同,大概需要10分鐘左右。
7.取出魚皮,冷卻后可以切成小條,當成零食或配菜食用。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。