是的，去健身房可以通過重量訓練和增加蛋白質攝入來增肥。重量訓練可以幫助增加肌肉量，而蛋白質是肌肉合成的重要營養素。增加卡路里攝入量也是增肥的關鍵。但是增肥應該有節制，不宜過度，以免引發健康問題。建議在健身過程中尋求專業建議和指導。
是的，通過健身可以增加肌肉質量，從而增加體重和身體的健康。在健身房，可以進行力量訓練和重量訓練，發展肌肉群，增加肌肉質量。因此，去健身房可以幫助你增肥，但需要注意正確的方式和方法，以避免損傷身體。
發布時間：2023-05-01 16:11:16
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