豬腰煲湯是很好的補腎腰食材，以下是一些常見的豬腰煲湯方法：

　　1. 豬腰燉黑豆湯：將豬腰洗凈去筋膜，切成小塊，與黑豆一同放入燉盅中，再加入適量的水，燉煮2個小時左右。

　　2. 豬腰煲雞腳湯：將豬腰切成小塊，雞腳洗凈，與姜片、枸杞等一起放入鍋中，加入適量的水，煲煮2個小時左右。

　　3. 豬腰紅棗湯：將豬腰切成小塊，用開水焯一下，撈出瀝干備用。將紅棗洗凈，與豬腰一同放入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉小火煲煮2個小時左右。

　　以上三種方法都是常見的豬腰煲湯方法，可以根據(jù)自己的口味加入適量的調(diào)料，如鹽、料酒、味精等。豬腰雖好，但不宜多吃，建議每周不超過兩次。