早上喝粥可以讓身體得到充分的能量，但并不一定會(huì)讓人增肥。粥的能量含量相對(duì)較低，如果控制好粥的配料和分量，配合健康的蛋白質(zhì)和蔬菜攝入，可以讓身體得到均衡的營養(yǎng)，而不會(huì)過度攝取熱量導(dǎo)致增肥。如果配輔佐用的是高熱量、高脂肪的食物，那么容易導(dǎo)致體重增加。如果你想通過喝粥增肥，需要結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃。