
羊肉酸湯的做法:
材料:
羊肉500克,土豆2個(gè),胡蘿卜1個(gè),蘑菇適量,姜2片,蒜2瓣,八角2個(gè),干辣椒3個(gè),料酒適量,鹽適量,醋適量,香菜適量。
做法:
1.羊肉洗凈切塊,焯水去腥味備用;
2.土豆、胡蘿卜切塊備用,蘑菇擦干切片備用;
3.鍋中放油,加入姜片、蒜瓣、八角和干辣椒煸炒出香味,加入羊肉煸炒至上色;
4.倒入適量的料酒炒勻,加入適量的清水燒開;
5.倒入切好的土豆和胡蘿卜,燒開后轉(zhuǎn)小火燒30分鐘;
6.再加入切好的蘑菇,燒至蔬菜熟爛;
7.最后加入適量的鹽和醋調(diào)味,撒上香菜即可。
這樣做出的羊肉酸湯,口感酸辣爽口,吃起來(lái)很開胃。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
