是的，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動。膳食纖維在消化過程中不被吸收，它們可以吸收水分并膨脹，使大便體積增大，刺激腸道蠕動，從而促進(jìn)腸道廢物的排泄。膳食纖維還可以增加腸道中的益生菌數(shù)量，提高腸道健康，進(jìn)一步促進(jìn)腸胃蠕動。
腸胃蠕動嗎)
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
