乳清蛋白粉是一種高蛋白、低脂肪的營養補充品，主要由乳清蛋白和其他營養成分組成。它可以幫助提供肌肉所需的蛋白質，幫助增加肌肉質量和增強身體素質。乳清蛋白粉被廣泛應用于運動員、健身愛好者和需要增加肌肉質量的人群中。雖然乳清蛋白粉可以幫助增肌，但它不等同于增肌粉，因為增肌粉通常含有其他成分，如碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等，以滿足增肌時身體的營養需求。