合生元益生菌是一種專門為改善腸道微生態而制定的營養保健品，它包括了多種有益的益生菌，如乳酸菌、雙歧桿菌等，這些益生菌可以促進腸道內菌群平衡，增強人體免疫力，改善腸胃消化功能，減輕便秘等問題。合生元益生菌可以通過口服方式攝入，常見的形式包括口服液、口服片等，一般每日建議用量為1-2次，每次1-2袋。選擇合適的合生元益生菌產品也很重要，應根據自己的體質和需要選擇不同類型的益生菌產品。