
羊排可以與各種蔬菜、豆類、草藥等搭配燉煮,以下是幾種搭配建議:
1. 羊排燉豆腐:豆腐富含蛋白質和鈣質,與羊排搭配可以增加營養價值。
2. 羊排燉土豆:土豆中含有豐富的淀粉和維生素,與羊排搭配可以增加飽腹感和營養。
3. 羊排燉蘿卜:蘿卜中含有大量的膳食纖維和維生素,可以促進消化和增加身體免疫力。
4. 羊排燉芹菜:芹菜中含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質,可以幫助調節身體代謝和水鹽平衡。
5. 羊排燉枸杞:枸杞中含有豐富的多種營養物質,可以提高身體免疫力和抗氧化能力。

紅豆富含鐵質和膳食纖維,紅棗則補氣養血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
