1.合理飲食：女人偏瘦需要增加攝入的營養物質，應適當增加蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養素含量，尤其是吃一些高蛋白、高熱量的食品，如瘦肉、豬蹄、螺螄粉、牛奶等。

　　2.適當運動：女人偏瘦需要通過適當的運動來增加身體的肌肉質量，應當選擇堅持做一些有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、瑜伽等，可以幫助增加肌肉的質量和體重。

　　3.保持良好的睡眠：女人偏瘦需要保證足夠的睡眠，每天晚上至少保證7-8小時的睡眠時間，讓身體能夠有足夠的休息來促進身體的恢復和健康成長。

　　4.適當的調理心態：女人偏瘦經常會有心理問題，如自卑、焦慮等，需要適當的調理心態，多參加社交活動、嘗試新事物，保持樂觀開朗的心態，也有助于促進身體健康。