身體不同的人適合不同的營養補充，建議咨詢專業的健身教練或營養師，根據自己的身體狀況和目標選擇適合自己的營養補充。蛋白粉是為了補充蛋白質，適合想要增加肌肉量的人群。增肌粉則是一種復合營養物質的補充，包含多種營養成分，適合綜合性的營養補充。