夏天身體虛弱時(shí)，可以考慮以下食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　1. 綠葉蔬菜：如菠菜、苦菜、油菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力和體力。

　　2. 水果：如西瓜、草莓、葡萄等，富含水分和維生素，有助于補(bǔ)充體內(nèi)水分和提供能量。

　　3. 堅(jiān)果和種子：如核桃、杏仁、花生、葵花籽等，富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素E，有助于提高身體抵抗力。

　　4. 高蛋白食物：如魚(yú)、雞蛋、豆類(lèi)等，富含蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體力量。

　　5. 全谷物和雜糧：如糙米、全麥面包、小米等，富含膳食纖維和維生素B群，有助于提供能量。

　　6. 動(dòng)物肝臟：如雞肝、豬肝等，富含鐵和維生素A，有助于增加血紅蛋白和提高免疫力。

　　夏天還需要注意食用清淡、易消化的食物，避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒。如果身體虛弱嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。