瘦子增加脂肪需要注意以下幾點：

　　1. 運動：增加肌肉量可以幫助身體燃燒更多的卡路里，從而增加體重。建議進行負重訓練和無氧運動，如舉重、俯臥撐和跑步等。

　　2. 飲食：多吃高蛋白、高熱量的食物，如肉類、雞蛋、堅果、油脂、全脂牛奶等。同時減少膳食纖維的攝入量，因為膳食纖維可以降低食物的能量密度，導致減少熱量攝入。

　　3. 節制：適度增加脂肪攝入量，但不要過量，因為過量的脂肪攝入可能導致其他健康問題，如心臟病和糖尿病等。

　　4. 睡眠：保證充足的睡眠時間，因為缺乏睡眠會導致體重不易增加。

　　5. 不要跳餐：保證每天三餐，不要跳餐。這有助于提高身體新陳代謝率，促進身體脂肪積累。