如果你太瘦，想要健身增肌，可以考慮以下幾個方面：

　　1. 飲食方面：要保持高蛋白、高能量的飲食，多食用富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、奶制品等，并控制脂肪及碳水化合物的攝入量。

　　2. 健身方面：可以選擇進行力量訓練，重點訓練大肌群，如胸部、背部、腿部、臀部等肌肉，每周訓練3-4次，每次訓練60分鐘左右，控制訓練負荷和頻率，要注意科學、合理的訓練方法。

　　3. 休息方面：鍛煉后要給身體足夠時間恢復，休息時間應該充足，避免過度訓練，導致肌肉疲勞、受傷等問題。

　　4. 心理方面：堅持鍛煉，要有耐心和毅力，不能急于求成，要逐步增加運動強度，鼓勵自己，保持積極的心態。