增肌運(yùn)動(dòng)在早上或下午進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)身體的能量和肌肉狀態(tài)處于z佳狀態(tài)。早上的好處是可以提高新陳代謝率和精力，下午則可以增強(qiáng)力量和耐力。如果您是晚上進(jìn)行增肌運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。在個(gè)人的工作和生活安排允許的情況下，選擇最適合自己的時(shí)間進(jìn)行增肌運(yùn)動(dòng)。
把容器放進(jìn)冰箱冷藏室，溫度調(diào)到4-7℃，這個(gè)溫度能降低龍蝦的新陳代謝速度，延長(zhǎng)存活時(shí)間。這個(gè)方法能讓龍蝦存活3-5天，適合中等時(shí)間的保存。這個(gè)方法成本高點(diǎn)，但存活率最高，能讓龍蝦存活7-10天，適合需要長(zhǎng)時(shí)間保存的情況。
