尖栗子和榛子都是常見的堅果食品，它們的區別如下：

　　1. 外觀：尖栗子的外殼堅硬，通常呈現出有刺的球形。榛子的外殼相對柔軟，是一個長形囊狀結構。

　　2. 來源：尖栗子是栗子的一個品種，主要分布在北方地區。榛子則是榛樹的果實，分布更廣泛。

　　3. 營養價值：尖栗子和榛子都富含蛋白質、碳水化合物和脂肪，但榛子的脂肪含量略高，富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。

　　4. 使用：尖栗子可直接食用或用于制作糕點等食品，榛子則通常用于加工成榛子醬、巧克力和糖果等。