
材料:
南瓜、紅豆、冰糖、水
做法:
1. 將紅豆洗凈后浸泡4-6小時,或者用快煮法。快煮法:將紅豆放入鍋中,加水淹過紅豆,大火加熱至水滾,煮沸后熄火,蓋上鍋蓋燜30分鐘即可。
2. 把南瓜洗凈切開,刮去里面的瓤和籽,將南瓜切成適當大小的小塊;
3. 將預處理好的紅豆和南瓜放入蒸鍋中,加入適量的水,撒上一些冰糖,然后蓋上鍋蓋開始蒸。大火蒸15-20分鐘即可。
4. 蒸好后倒入碗中即可享用。可以根據個人口味加入一些葡萄干或者百合等食材。
溫馨提示:
1. 紅豆和南瓜的比例可以根據個人口味自行調整,但建議南瓜多一些,這樣會更美味;
2. 在加水蒸之前,可以將南瓜用微波爐加熱兩分鐘,這樣蒸出來的南瓜更好吃;
3. 如果沒有蒸鍋,也可以用電飯煲實現同樣的效果。將預處理好的紅豆和南瓜倒入電飯煲中,加入適量的水和冰糖,按煮飯的模式開始煮,等到指示燈變為保溫模式時就完成了。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。