這是不可能的。腹肌是需要長期堅持一定的運動才能練出來的，一星期的時間遠遠不夠。即使瘦子本身沒有太多脂肪，也需要通過運動來逐漸增強腹肌的肌肉力量和形狀。建議瘦子可以制定長期的健身計劃，并堅持進行適量的有針對性的腹肌訓練，才能有效地練出健康美麗的腹肌。