以下是一道簡單的油麥菜湯食譜:
材料:
- 油麥菜 250 克
- 瘦肉 100 克
- 姜片 4 片
- 雞精 適量
- 鹽 適量
- 清水 適量
做法:
1. 洗凈油麥菜,切成段狀備用。
2. 瘦肉洗凈,放入鍋中加入清水煮沸。
3. 在煮開的水中加入姜片并繼續煮約 10 分鐘,去掉浮沫。
4. 將油麥菜加入鍋中,繼續煮約 5 分鐘。
5. 加入適量雞精和鹽,按照個人口味調整。
6. 煮至油麥菜變得嫩軟即可關火。
以上是一道簡單的油麥菜湯食譜,希望能夠幫助到你。
在日常飲食中,應注重食物多樣性與營養均衡,根據個人體質和需求合理安排油麥菜的攝入量,方能更好地發揮其食療價值,享受健康生活。
發布時間:2023-04-21 22:14:04
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