
以下是加快白蕓豆熟的技巧:
1. 浸泡:將白蕓豆浸泡在水中至少六小時,這樣它們會更快地煮熟。
2. 壓力鍋:使用高壓鍋或電壓力鍋可以減少烹飪時間。
3. 沸水:先將白蕓豆放入沸水中煮一分鐘,然后將其放入冷水中浸泡至少一小時,這樣可以更快地煮熟。
4. 粉碎:將白蕓豆磨碎成粉末,這樣可以更快地煮熟。
熟的白蕓豆應該柔軟而不粘糊,但不應過分軟化。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。