蛋白粉和增肌粉可以一起泡。它們都是用于補充蛋白質(zhì)和增加肌肉質(zhì)量的營養(yǎng)補充劑，所以混合在一起是沒有問題的。不過需要根據(jù)個人的身體情況和需求來確定每種粉末的攝取量和使用時間。建議在使用前咨詢專業(yè)人士的意見。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
