1. 練習口語表達能力。不斷練習口語能力可以幫助你更加準確地表達自己的思想，減少說話碎話的毛病。

　　2. 做好演講提綱。在開始講話前，制定好演講提綱，清晰明了的表達要點，可以幫助你更加有條理地說話，避免說話碎話的毛病。

　　3. 練習集中注意力。集中注意力可以使你更加專注于自己的講話內容，不會在講話中被別的思維所打擾，從而減少說話碎話的毛病。

　　4. 多與人交流。多與人交流可以幫助你鍛煉自己的口語表達能力，逐漸養成說話有條理、流暢的習慣，減少說話碎話的毛病。

　　5. 注意語速和語調。語速過快或過慢，語調過高或過低都可能導致說話碎話的毛病，因此要注意自己的語速和語調，讓自己的講話更加流暢。