消極情緒和負面情緒是指人的情感狀態中存在的不良情緒，它們包括但不限于悲傷、憂慮、焦慮、憤怒、憤懣、嫉妒、沮喪、失落等，這些情緒會讓人感到不舒服、不快樂，甚至會對身體和心理健康造成負面影響。消極情緒和負面情緒常常和生活壓力、不良心理狀態、人際關系問題等因素有關，如果不能及時得到有效的情緒調節和管理，會對個人的生活質量和工作效率產生不利影響。