身體太瘦可以通過以下方法增胖：

　　1. 食量增加：增加每餐的食量，增加攝入的熱量和營養(yǎng)素。

　　2. 多吃高熱量食品：如肉類、蛋類、奶制品、堅果、豆類等。

　　3. 均衡飲食：保證每餐的營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。

　　4. 按時進餐：定時進餐，保證身體能夠充分吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　5. 健康增重：避免采用不健康的增重方法，如暴飲暴食或使用增肌劑。

　　6. 增加運動量：增加運動量，特別是力量訓練，可以刺激肌肉生長，幫助增重。