空腹健身可能不利于增肌，因為在沒有食物供應的情況下，身體會分解肌肉來提供能量，這可能會抵消你的肌肉增長努力。如果你沒有食物來提供足夠的能量，你可能會感到疲倦，影響你的體力訓練。因此建議在進行健身訓練前保證充足的能量供應，可以適當食用一些易消化的碳水化合物或蛋白質，從而促進肌肉生長。