
清燉羊肉需要燉約1-2個小時才能爛。煮的時間過短,羊肉不夠爛軟,口感會很硬,嚼起來十分費勁。而煮的時間過長,可能會導致營養成分的流失,羊肉變得過于爛糊,口感失去原有的鮮美。燉羊肉的時間要根據具體情況來調整,可以用筷子稍微戳一下,看看是否爛軟,煮到剛好能吃的熟度即可。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
