1. 蛋白含量：選擇蛋白質含量高的增肌蛋白粉，通常蛋白質含量在每100克中至少應該有20克。

　　2. 蛋白質來源：選擇植物或動物來源蛋白質都是可以的，但動物蛋白質會更容易被身體吸收利用。

　　3. 添加物：盡量選擇不添加糖分、人工香料等不必要添加物的增肌蛋白粉。

　　4. 品牌信譽：選擇知名品牌的增肌蛋白粉，可以避免購買假貨或劣質產品。

　　5. 價格：價格不是唯一的選擇標準，但是過于便宜的增肌蛋白粉很可能會有質量問題，應謹慎選擇。