脾胃虛弱瘦弱需要注意以下幾點(diǎn)調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：應(yīng)選擇易消化、易吸收的飲食，適當(dāng)增加高蛋白、高能量的食物，如瘦肉、蛋類、瘦牛肉等，避免辛辣、油膩、寒涼食物。

　　2. 定期運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)肌肉組織，提高機(jī)體的代謝水平。

　　3. 合理用藥：可以根據(jù)自身情況，選擇一些具有補(bǔ)益脾胃的中藥進(jìn)行調(diào)理。

　　4. 放松心情：多做一些減壓的活動(dòng)，如瑜伽、冥想等，避免過度緊張和壓力。

　　5. 良好作息：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。