不適合睡覺的姿勢可能會(huì)讓骨頭感覺不適，建議在睡覺前做一些伸展運(yùn)動(dòng)以放松肌肉和骨骼，選擇適合自己的睡姿。增加適量的運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)攝入，保持健康的體重也能有助于改善睡眠質(zhì)量和骨骼健康。
骨頭煲可以煮制多種湯，其中一些對(duì)胃部有養(yǎng)護(hù)作用的湯包括：1.豬骨湯：豬骨中含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，可以增加胃黏膜的保護(hù)層，有助于舒緩胃痛和胃炎。骨頭煲湯有助于滋補(bǔ)胃部，增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)功能，減輕胃痛和胃炎等胃部問題。
